Neredeyse 1 yıldır devam eden Covid-19 pandemisi fizikî ve ruhsal sıhhatimizi olumsuz etkiliyor. Bilhassa kilo artışı, istikrarsız beslenme ve gerilim üzere etkenlerin domino tesiri yaparak birçok hastalığı tetiklediğine, kronik hastalıkları da ağırlaştırdığına dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Türkan Özer, sıhhat denetimlerinin kıymetini hatırlatarak hayati tavsiyelerde bulundu…
Dr. Türkan Özer
İNSÜLİN DİRENCİNDE PATLAMA YAŞANIYOR
Pandemide alınan kilolar nedeniyle insülin direncinde, kan şekeri dengesizliğinde adeta bir patlama yaşanıyor. Bunun sonrasında da şeker hastalığında büyük artışlar öngörülüyor. İstikrarsız beslenme ve gerilim sonucunda hipertansiyon, LDL kolesterol yüksekliği, sonrasında da kalp hastalıkları ve obezite üzere sıkıntılar tetiklenebiliyor.
İLAÇ DOZLARI DA BOZULDU
KALP KRİZİ VE FELÇ RİSKİ DE ARTIYOR
Tedavilerini ya da denetimlerini aksatan hastalarda hipertansiyon denetimi bozulunca, kalp ve beyin hastalıklarının ortaya çıkması da kolaylaşıyor. Bunun sonucunda kalp krizleri yahut inme (felç) ile karşı karşıya kalınabiliyor. Diyabet hastalarında ise kan şekeri denetimi bozulunca, ani şeker düşmeleri yahut yükselmeleri kaçınılmaz oluyor.
HASTANEDEN ÇOK KONUTA DİKKAT!
Pandemide hastane korkusu hayati risk yaratabilir. Covid-19 açısından tedbirlerini titizlikle uygulayan, kimi katlarını corona hastaları için ayırarak öbür hastalarla temasını önleyen inançlı hastanelerde tedavi ve denetimlere gidilebilir. Coronayı fobi haline getiren hastalar, aşının ülkemize gelmiş olduğunu hatırlamalı ve bu fobilerinden kurtulmaya çalışmalı. Ayrıyeten son vakitlerde ev-aile içi bulaşmalar ön planda. Bu noktada konut içindeki tedbirlere daha dikkat edilmesi gerekiyor.
KONUTTA KALANLARA DEĞERLİ TAVSİYELER
– Fizikî aktivitelerinize devam edin.
– Diyet programlarınızı bozmayın.
– İstikrarlı beslenip, bol su için.
– D vitamini düzeyinizi yükseltin.
– Sigara ve alkol tüketiminden uzak durun.
– Nizamlı uyuyun.
Sözcü
