• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Login
M̲A̲G̲A̲Z̲I̲N̲ ̲H̲A̲B̲E̲R̲
No Result
View All Result
  • Cilt-Bakim
  • Güncel Magazin
  • Gündemdekiler
  • Moda
  • Sağlık
  • Ünlüler
  • Diyet
  • Mankenler
  • Televizyon
  • Cilt-Bakim
  • Güncel Magazin
  • Gündemdekiler
  • Moda
  • Sağlık
  • Ünlüler
  • Diyet
  • Mankenler
  • Televizyon
No Result
View All Result
M̲A̲G̲A̲Z̲I̲N̲ ̲H̲A̲B̲E̲R̲
No Result
View All Result
Home Gündemdekiler

Hamileler coronaya karşı hangi önlemleri almalı?

Share on FacebookShare on Twitter

Sonbaharda corona virüsü olayları artarken, bir yandan da  grip mevsiminin yaklaşması telaşları artırıyor. Çünkü uzmanlar grip ve Covid-19’un ayırt edilmesinin çok sıkıntı olduğunu ve iki hastalığın bir ortada daha ağır tablolara yol açabileceğine dikkat çekiyor. Bu süreçte bilhassa gebeler hem kendileri hem de bebekleri için daha fazla telaşlı. Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Faruk Buyru, anne adaylarının kimi noktalara dikkat ederek, bu devri rahat atlatabileceklerini belirtti ve tavsiyelerini şöyle sıraladı…

Prof. Dr. Faruk Buyru

KALABALIK VE HAVASIZ ORTAMLARDAN KAÇININ

Hamileler kalabalık ve havasız ortamlardan muhakkak kaçınmalı. Maske takmalı, karşılarındaki insanları da maske takmaya zorlamalılar. Sık el yıkamalı, ellerini ağız ve burunlarına götürme üzere alışkanlıklardan uzak durmalılar. Hamileler çok da hareketsiz kalmamalı, tertipli yürüyüş yapmalı.

Bunu da sabah erken yahut güneş batımından çabucak sonra, daha sakin ortamlarda ve mümkünse açık havada yapmaları daha iyi olur. Zerzevat ve meyveyi iyi yıkamalı, eti çiğ olarak tüketmemeliler. Rastgele bir şeye dokunduktan sonra ellerini sabunla yıkamaları onları her türlü hastalıktan korur.

AKDENİZ TİPİ BESLENME EN SAĞLIKLI OLANDIR

Hamilelere genel olarak önerdiğimiz diyet Akdeniz tipi beslenme olarak tanımlayabileceğimiz sebze-meyve-baklagil yüklü ve protein dayanaklı bir beslenme biçimidir. Hiçbir vakit hamileyiz diye fazladan beslenmeye, ek faza besin almaya yönelmemeliler. Bilhassa karbonhidrattan uzak durmakta fayda var.

Zira şekerli besinler hem gereksiz kilo alımına ve gebelik şikayetlerinin artmasına neden olur, hem de bağışıklık sistemini olumsuz tesirler. Bulantı şikayetinin ağır olduğu gebeliğin birinci periyotları hariç bol sıvı alımı kilonun dengelenmesi açısından da değerlidir. Günlük ısı değişimlerine karşı dikkatli olmakta fayda var. Çok kalın giyinip terlememek yahut ince giyinip üşütmemek kıymetli. Her vakit sentetik gereç içermeyen giysiler ve iç çamaşırları tercih edilmeli.

GEBELİKTE GRİP AŞISI KESINLIKLE YAPTIRILMALI

Hamilelere önerdiğimiz aşıların başında gelen grip aşısı pandemi devrinde daha fazla ehemmiyet kazanıyor. İki hastalığın birlikte olması ağır bir tablonun ortaya çıkmasına neden olabilir. Gebelikte yapılacak grip aşısı hem annenin, hem de doğumdan sonra birinci 6 ay boyunca bebeğin korunmasına yardımcı olacaktır. Birinci üç ay dahil hamileler itimatla grip aşısı yaptırabilirler. Hamilelerin genel olarak kullanmaları gereken demir ve birtakım durumlarda multivitaminlerdir.

Nizamlı, istikrarlı beslenen bir anne adayının bunların dışında bir vitamin takviyesine ihtiyacı yoktur. Tabiplerinin teklifleri doğrultusunda C vitamini, D vitamini ve omega-3 içeren dayanaklardan yararlanabilirler. Burun tıkanıklığında tuzlu su kullanmaları da faydalı olabilir. Bu periyodu hem kendileri, hem de bebekleri için kaygılanmadan, lakin kurallara uyarak rahatlıkla atlatmaları mümkün.

Sözcü

Tags: GebelerGrip
Previous Post

Pandemi süreci sigarayı bırakma bahaneniz olsun

Next Post

Corona stresi saç döküyor

admin

admin

Next Post
Corona stresi saç döküyor

Corona stresi saç döküyor

Pandemide makyaj yapmak riskli mi?

Pandemide makyaj yapmak riskli mi?

Ivana Sert kozmetik şirketine dava açtı

Ivana Sert kozmetik şirketine dava açtı

Yasemin Mori: İyi ki geldin fantastik bebeğim

Yasemin Mori: İyi ki geldin fantastik bebeğim

No Result
View All Result
Tulsa’da Bir Burma Yemek Geleneği Öne Çıkıyor
Diyet

Tulsa’da Bir Burma Yemek Geleneği Öne Çıkıyor

Yaratıcı Christina Tosi’den Waffle Koni Turta Kabukları
Diyet

Yaratıcı Christina Tosi’den Waffle Koni Turta Kabukları

Kürtaj Hapları, Kürtaj Yasakları Uygularken Spot Işığı Aldı
Sağlık

Kürtaj Hapları, Kürtaj Yasakları Uygularken Spot Işığı Aldı

Çocuklarınızla Yapabileceğiniz 6 Harika Buz
Güncel Magazin

Çocuklarınızla Yapabileceğiniz 6 Harika Buz

Alsace Beyazlarını Anlamak İçin Geçmişe Bakın
Diyet

Alsace Beyazlarını Anlamak İçin Geçmişe Bakın

Sıcaklık Şarabı Nasıl Etkiler?
Diyet

Sıcaklık Şarabı Nasıl Etkiler?

Magazin Haber Tv

Magazin Haberleri 7/24 Sitemizden Takip Edebilirsiniz

No Result
View All Result
  • Cilt-Bakim
  • Güncel Magazin
  • Gündemdekiler
  • Moda
  • Sağlık
  • Ünlüler
  • Diyet
  • Mankenler
  • Televizyon

Magazin Haber TV

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
deneme bonusu veren siteler ankara escort escort ankara