• Anasayfa
  • Hakkımızda
  • Künye
  • İletişim
  • Login
M̲A̲G̲A̲Z̲I̲N̲ ̲H̲A̲B̲E̲R̲
No Result
View All Result
  • Cilt-Bakim
  • Güncel Magazin
  • Gündemdekiler
  • Moda
  • Sağlık
  • Ünlüler
  • Diyet
  • Mankenler
  • Televizyon
  • Cilt-Bakim
  • Güncel Magazin
  • Gündemdekiler
  • Moda
  • Sağlık
  • Ünlüler
  • Diyet
  • Mankenler
  • Televizyon
No Result
View All Result
M̲A̲G̲A̲Z̲I̲N̲ ̲H̲A̲B̲E̲R̲
No Result
View All Result
Anasayfa Gündemdekiler

Pandemide kalp sağlığı için 6 öneri

Share on FacebookShare on Twitter

Pandemi sürecinde kalp sıhhatimizin ehemmiyeti bir kere daha anlaşıldı. Çünkü kalp hastalarında Covid-19’un daha şiddetli seyrettiği ve mevt riskinin daha fazla olduğu farklı ülkelerde yapılan araştırmalarla kanıtlandı. Hasebiyle bugünlerde kalp sıhhatimize dikkat etmemiz kaide. Kardiyoloji Uzmanı ve Türk Kalp Vakfı Idare Şurası Lider Yardımcısı Prof. Dr. Ali Serdar Fak, kalbimiz için olmazsa olmaz 5 hayati kuralı şöyle sıraladı…

Prof. Dr. Ali Serdar Fak

TELAŞ ETMEYİN, TEDBIR ALIN

Pandemi sürecinde de kalp damar sıhhatimizi tehdit eden riskleri ortadan kaldırmamız yahut bu risklerden uzak durmamız gerekiyor. Telaş etmeyin. Kalp sıhhatimiz için yapacaklarımız yıllardan beri belirli ve çok da güç değil. İşte faydası bilimsel olarak kanıtlanmış tıbbi teklifler:

BUNLARI YAPIN

1) Hareketli olalım. Tertipli hareket sıhhat için en temel gereklilik. İş ve özel hayatında daha çok hareket edenlerin daha sağlıklı olduğu ve daha uzun yaşadığı kanıtlandı.

2) Kilomuza dikkat edelim. Uygun kiloda olmaya çalışalım. Vereceğimiz her 10 kilo ile kan basıncımızın 10 mmHg aşağı inecektir.

3) Makus alışkanlıklardan uzaklaşalım. Elbette sigara ve öteki tütün eserlerini kullanmayalım, kullanıyorsak çabucak bırakalım.

4) Sağlıklı ve istikrarlı beslenelim. Tertipli olarak zerzevat ve meyve, lifli besinler tüketelim. Hayvansal yağ tüketimini azaltalım.

5) Kan basıncımızı tertipli ölçelim. Yüksek kan basıncı (hipertansiyon) kalp hastalığının ve felcin en sık sebebidir. Olağan kan basıncı her yaş için 120/80 mmHg ve altında olmalıdır. Hipertansiyon tedavisi ile kalp krizi, felç, kalp yetersizliği, böbrek yetmezliği ve tüm bunlara bağlı ölümlerin azaldığı tekraren kanıtlanmıştır. Hipertansiyon tedavimizi aksatmayalım.

6) Kan şekerimizi ve kan kolesterol kıymetlerimizi bilelim. Bu kıymetler yüksekse tedavi olalım. Kolesterol yüksekliğinin tedavisiyle kalp krizi, felç, kalp yetersizliği ve tüm bunlara bağlı ölümlerin azaldığı araştırmalarla ispatlanmıştır.

BU HASTALIKLARA DİKKAT!

Kalp ve damar hastalıkları olarak tanımladığımız hipertansiyon, kalp krizi, kalp yetersizliği ve diyabete bağlı böbrek yetmezliği üzere hastalıklar Covid-19 seyrinde riskli durumlar olarak karşımız çıkıyor. Bu bireylerde şiddetli hastalık yahut ağır bakım riski artıyor.

Türk Kalp Vakfı Lideri Kenan Inanç

DENETIME GİTMEYE ÇEKİNMEYİN

Türk Kalp Vakfı Lideri Kenan Inanç; 29 Eylül Dünya Kalp Günü öncesinde diyabet, yüksek tansiyon, obezite ve hava kirliliğinin kardiyovasküler hastalıkların baş nedenlerinden olduğuna dikkat çekerek, şu açıklamaları yaptı… ‘COVID-19 salgını nedeniyle insanların hastanelerden ve hekimlerden kaçındığı bugünlerde, kalp rahatsızlıkları üzere değerli sıhhat meseleleri olanların, kalplerine her zamankinden daha fazla değer vermeleri ve hekim denetimlerini aksatmamaları gerekiyor.’

Sözcü

Tags: HastalıkKalpKan
Previous Post

Sinan Akçıl’dan eski sevgililerini çıldırtacak sözler: İlk kez tek eşliyim

Next Post

Hande Doğandemir ve Salih Bademci, Kırmızı Oda dizisine veda etti

admin

admin

Next Post
Hande Doğandemir ve Salih Bademci, Kırmızı Oda dizisine veda etti

Hande Doğandemir ve Salih Bademci, Kırmızı Oda dizisine veda etti

Mariah Carey ilk kez anlattı: Ablam uyuşturucuya zorladı

Mariah Carey ilk kez anlattı: Ablam uyuşturucuya zorladı

Acun Ilıcalı, özel jetini satarak 99 milyon TL’ye uçak aldı

Acun Ilıcalı, özel jetini satarak 99 milyon TL'ye uçak aldı

Corona virüs nasıl bulaşır? Corona virüsü belirtileri neler?

Corona virüs nasıl bulaşır? Corona virüsü belirtileri neler?

No Result
View All Result
Doğrudan ‘Bridgerton’dan Çıkmış Bir İngiliz Kumaş Koleksiyonu
Gündemdekiler

Doğrudan ‘Bridgerton’dan Çıkmış Bir İngiliz Kumaş Koleksiyonu

Fransız Esintili Omakase Restaurant Yuu Brooklyn’de Açılıyor
Diyet

Fransız Esintili Omakase Restaurant Yuu Brooklyn’de Açılıyor

Bol Cepli Lokantacılar İçin, Dallas Yeni Dubai
Diyet

Bol Cepli Lokantacılar İçin, Dallas Yeni Dubai

Taşınmak, Birçok Yaşlı Amerikalı İçin Muazzam Bir Görevdir.  Bu Organizatörler Yardımcı Olabilir.
Sağlık

Taşınmak, Birçok Yaşlı Amerikalı İçin Muazzam Bir Görevdir. Bu Organizatörler Yardımcı Olabilir.

New York’un Son Simit Ustalarından Biri Elinde Doları Nasıl Yuvarlanıyor?
Diyet

New York’un Son Simit Ustalarından Biri Elinde Doları Nasıl Yuvarlanıyor?

Restoran Servis Ücreti Hiçbir Yere Gitmiyor
Diyet

Restoran Servis Ücreti Hiçbir Yere Gitmiyor

Magazin Haber Tv

Magazin Haberleri 7/24 Sitemizden Takip Edebilirsiniz

No Result
View All Result
  • Cilt-Bakim
  • Güncel Magazin
  • Gündemdekiler
  • Moda
  • Sağlık
  • Ünlüler
  • Diyet
  • Mankenler
  • Televizyon

Magazin Haber TV

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

aresbet ngsbahis eşya depolama odinbet giriş odinbet deneme bonusu veren siteler ankara escort çankaya escort gaziantep escort escort ankara ankara escort bostancı escort ataşehir escort gaziantep escort bayan gaziantep escort betmatik tipobet istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Sohbet