Sonbahar ve kış aylarında corona virüsü kadar grip virüsü influenzaya karşı da dikkatli olmak gerekiyor. Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, pandemi sürecinde gripten korunma yollarını şöyle sıraladı…
AYIRT ETMEK ÇOK GÜÇ: Grip ve Covid-19 belirtileri birbirine çok benziyor. Ateş ve halsizlik ikisinde de birebir sıklıkta görülüyor. Covid-19’da biraz daha fazla öksürük varken, gripte kas ve eklem ağrıları daha fazla oluyor. Lakin bulgularla iki hastalığı ayırmak olanaksız. Dolayısıyla evvelki yıllarda grip mevsiminde ateş ve halsizliği olan hastalarımıza grip tedavisi uygularken, bu yıl bu hastaları Covid-19 ile karıştıracağız. Ayırmak için elimizde yalnızca laboratuvar testleri olacak. Bu da özelikle acil ünitelerde ağırlaşmaya yol açacak.
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu anlattı
BİRLİKTE GÖRÜLEBİLİR!: Grip ve Covid-19 birlikte de görülebilir. Bu şimdi kanıtlanmadı, fakat iki hastalığın sonrasında görülen zatürrelerin sık ve şiddetli olabileceğini öngörüyoruz. Hasebiyle Covid-19 tedbirleri bizi gripten de korur.
NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
– El hiçbir nedenle ağız, burun ve göze götürülmemeli.
– Hapşırma, öksürme geldiğinde ağız ve burun katiyetle el ile kapatılmamalı.
– Burun silmek için ya da maske yokken hapşırma, öksürme olursa kağıt mendil kullanılmalı ve mendil çabucak çöpe atılmalı.
– Maske varken hapşırıldığında saçılma olmaz. Fakat maske kirlenecektir. Bu nedenle yenisi ile değiştirilmeli. Eski maskede çöpe atılmalıdır.
– Yemekten evvel, dışarıdan gelindiğinde eller su ve sabunla sık sık yıkanmalıdır. Su yoksa el dezenfektanı kullanmalıdır. Alınan bu önlemler grip virüsünü öldürecektir.
MESKEN, İŞ YERİ ÖNLEMLERI ÇOK KIYMETLI
Konut ve iş yerinde birtakım noktalara dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, tekliflerine şöyle devam etti:
– Ofis, iş yeri, meskenlerin tüm odaları havalandırılmalı. Pencere açarak ya da havalandırma sistemi varsa hava değişim sıklığını artırarak odalar havalandırılmalı.
– Kapalı alanlarda (ofislerde) tıpkı odada çalışan sayısını seyreltmek çok yerinde olur.
– Ayrıyeten ateşi olan çalışanın iş yerine gitmeden iş yeri doktoruna yoksa bir sıhhat kuruluşuna gitmesi virüsün yayılması engellemeye yardımcı olur.
BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLÜ TUTUN
– Bunun en değerli yolu aşılanmaktır. Grip aşısı 6 aydan büyük, grip olmak istemeyen herkese yapılabilir. (Kemoterapi ya da önemli bağışıklık sorunu olanlarda özel uygulamalar vardır. Bu bireyler doktorlarına sorarak aşılanmalı.)
– Bol sıvı tüketmeli. Burun ve ağız salgılarının akışkan olması virüsün yapışık vücuda girmesini azaltır.
– Nizamlı açık hava yürüyüşleri faydalıdır. Günde 30 dakika yürüyüş yapılmalı.
SIHHATINIZ İÇİN GÜNDE 7-8 SAAT UYUYUN
– 7-8 saat uyku yıpranan bağışıklığı onarır. Havadar, çok sıcak olmayan (19-21C), karanlık ve sessiz bir yatak odası uyku kalitesini artırır.
– Çinko, D vitamini ve probiyotiklerin virütik teneffüs yolu hastalıklarının kolay atlatılmasını sağladığına yönelik datalar var. C vitamini ve ekinezya için uzlaşma yok.
– Virütik öksürüklerde bal-limon katılmış çaylar öksürüğü azaltır.
Sözcü
