Kış yaklaşırken, influenza virüslerinin neden olduğu grip için tehlike çanları çalıyor. Koronavirüs olaylarındaki artış devam ederken, mevsim değişimiyle birlikte ortaya çıkan griple birleşmesi pek çoğumuzu endişelendiriyor. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, bu riskli süreçte gripten korunma yollarını anlattı…
Prof. Dr. Osman Erk
KİMLER RİSK ALTINDA?
Öksürme ve hapşırmayla bulaşan viral bir hastalık olan grip; titreme, yüksek ateş, kuru öksürük, burun akıntısı, kas, eklem, kulak, boğaz ağrıları, ishal, bulantı ve kusma üzere şikayetlerle ortaya çıkıyor. Bilhassa yaşlılarda zatürreye çevirebiliyor. 65 yaş üzerindeki bireyler, kronik hastalığı olanlar (KOAH, astım, kalp yetmezliği, böbrek, kanser, kanser tedavisi görenler ve diyabet hastaları) çocuk ve gebeler gripte risk kümesinde bulunuyor.
NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Grip çoklukla kasım ve aralık aylarında başlayıp, ocak, şubat ve mart aylarında ağır olarak görülüyor. Bu hastalıktan korunmanın en değerli yolu güçlü bir bağışıklıktan geçiyor. İstikrarlı ve kâfi beslenen, bağışıklığı desteklenmiş bireyler grip ve soğuk algınlığı üzere viral enfeksiyonlara kolay kolay yakalanmıyor. Yakalansa da daha çabuk atlatıyor. Covid-19 önlemleri de (maske, hijyen ve mesafe) gripten korunmayı sağlıyor. Grip mevsiminde de kalabalıktan kaçınmak sıhhat açısından büyük yarar sağlıyor.
TAZE ZERZEVAT VE MEYVE YİYİN
Taze zerzevat ve meyvelerin tüketilmesi, gripten korunmayı sağlıyor. Sarı, yeşil, kırmızı ve turuncu renkten sebze-meyvelerin tüketilmesi bağışıklık sistemini en üst seviyede tutuyor. Havuç, portakal, mandalina, domates, brokoli, marul, maydanoz, semizotu, lahana, greyfurt üzere sebze-meyveler bağışıklık sistemini destekleyip, gribe kalkan oluyor. Yeniden uyku ve tertipli spor da bağışıklığı güçlendiriyor.
AŞI GÖZETİCİ MU?
Her aşıda olduğu üzere grip aşısında da yüzde 100 korunmanın olmadığını unutmamak gerekiyor. Uzmanların bir kısmı, grip aşısının yapılmasını önermiyor. Lakin grip virüsünün neden olduğu zatürre, beyin iltihabı, beyin zarı iltihabı, kalp kası iltihabı, orta kulak iltihabı nedeniyle her yıl yüzlerce kişi hayatını kaybediyor. Grip, tüm dünyayı böylesine etkileyen bir hastalıkken aşısının gereksiz olduğunu açıklamak, sorumsuzluk ve cehalet örneğidir.
Sözcü
