SARS-CoV2 olarak bilinen yeni tip coronavirüs, ayrım yapmaksızın tüm insanları hastalandırabiliyor. Virüse maruz kalan şahıslarda hastalık hiç belirti vermeden (asemptomatik) yahut hafif seviyede belirtilerle kendini göstermekle birlikte, bilhassa 65 yaş üstündeki bireylerde ömrü tehdit eden çok ağır hastalık tablosuna da yol açabiliyor. Münasebetiyle bu yaş kümesinin önlemlere harfiyen uymaları gerektiğinin altını çizen İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, tavsiyelerini şöyle sıraladı…
Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu
KRONİK HASTALIĞINIZ VARSA…
İleri yaştaki şahısların SARS-CoV2’nin yol açtığı Covid-19’dan korunmaları ve sağlıklı kalmaları çok kıymetli. Bilhassa kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, kronik böbrek hastalığı, KOAH, diyabet (şeker hastalığı), kemik iliği, karaciğer yahut böbrek nakilli olanlar, inme (felç) geçirmiş şahıslar, obezite ve onkoloji hastaları üzere kronik hastalıkları olanlarda Covid-19’un önemli hastalık tablosuna yol açma riski yüksek.
İMAJLI GÖRÜŞME YAPIN
Covid-19 pandemi periyodunda ileri yaşlı bireylerin bu enfeksiyondan korunabilmesi için aşağıdaki 10 önlemin alınması değerli:
1- Mecburî gereksinimlerin giderilmesi için kısa vadeli çıkışlar dışında meskende kalınması, mümkünse günlük alışverişlerin meskene teslim formunda gerçekleştirilmesi.
2- Mesken dışında bulunulan her durumda, ağzı ve burnu kapatacak halde maske takılması, toplumsal uzaklığa dikkat edilmesi.
3- Toplumsallaşmak ve moral takviyesi sağlamak için aile üyeleri ve arkadaşlar ile akıllı telefon yahut bilgisayar aracılığı ile manzaralı görüşmeler yapılması.
EN AZ 6-7 SAAT UYUYUN
4- İstikrarlı beslenmeye ehemmiyet verilmesi, kilo artışına yol açabilecek yüksek kalorili besinler (tatlılar, şekerlemeler, kızartmalar vb.) yerine taze zerzevat ve meyve tüketiminin artırılması.
5- Günde 6-8 saatlik uyku nizamı sağlanması.
6- Kâfi ölçüde su tüketilmesi.
7- Konutta vakit geçirilen bu süreçte nizamlı olarak hafif dereceli antrenmanlar yapılması. (ev içinde koridorda adım atma, koltukta otururken ayakları hareket ettirme, masa kenarına tutunarak oturup kalkma gibi…)
İLAÇLARINIZI AKSATMAYIN
8- Şahsî hijyene dikkat edilmesi, ellerin ağız, burun ve gözlerden olabildiğince uzak tutulması.
9- Nizamlı kullanılması gereken ilaç tedavilerine aksatmadan devam edilmesi ve böylelikle kronik hastalıklardan kaynaklanabilecek problemlerin (örneğin şeker yükselmesi gibi) önüne geçilmesi.
10- Denetimsiz formda kullanılan vitamin ve besin desteklerinin olumsuz tesirlerinden korunmak için, gereken durumlarda hekim teklifine nazaran dozları belirlenerek vitamin dayanağı alınması.
Sözcü