Demir eksikliği üzerine İstanbul Tıp Fakültesi Dahili Tıp Bilimleri Kısmı İç Hastalıkları Anabilim Kısmı Prof. Dr. Osman Erk, Sözcü’ye değerli bilgiler verdi. Bedende kilitlenmeye sebep olan demir eksikliği belirtileri:
Depresyon
D vitamini eksikliğinin depresyon eğilimine yol açabileceğini gösteren güçlü deliller var. Bilimsel çalışmalar, depresyon sorunu olanların yüzde 70’inde D vitamini rezervlerinin düşük olduğunu ortaya koyuyor.
Kas ağrıları
Şayet sık sık tekrarlayan kas ağrılarından yakınıyorsanız, bu durumun D vitamini eksikliğiyle ilgisi olabilir.
Bağışıklık sisteminin zayıflaması
Sık tekrarlayan bakteriyel yahut viral enfeksiyonlardan yakınıyorsanız, bu sorunun D vitamini noksanlığıyla ilgili olabileceği aklınızda olsun ve D vitamini rezervinizi ölçtürün. Farklı merkezlerde yapılan çalışmalar gösteriyor ki, bilhassa kış aylarında tekrarlayıp duran sinüzit, bronşit, orta kulak iltihabı, faranjit sıkıntılarından yakınanların pek birçok ve soğuk algınlığı, nezle atakları yaşayanların kıymetli bir kısmı D vitamini eksikliği olan bireyler.
Saç dökülmesi
Ne kadar şaşırtan olsa da, saç dökülmesinin yaygın sebeplerinden biri de D vitamini eksikliği…
Kemik ağrıları
D vitamini yetersizliğiyle osteoporoz (kemik erimesi) ortasında önemli bir temasın olduğu biliniyor. Ayrıyeten, kalsiyumun bağırsaklardan emiliminde, kemikler tarafından kullanımında ve böbreklerce korunmasında D vitaminin değerli rol oynadığı aşikar. Bu vitaminin eksikliğinin çocuklarda kemik gelişimini olumsuz istikamette etkilediği, menopozlu bayanlarda kemik kaybını hızlandırdığı ise katılaşmış bir bulgu. Bilhassa sırt bölgenizde ve belinizde geceleri barizleşen ağrılardan yakınıyorsanız, D vitamini rezervlerinizi denetim ettirin.
Yorgunluk
Kronik yorgunluk sorunu ile D vitamini eksikliği birbirleriyle yakından bağlı. Bilhassa yorgun bayanların birçoklarında sorunun D vitamini yetersizliği olduğu, araştırmalarca da ortaya çıkmış durumda.
Sözcü