Ezgi Dokuzlu, pandeminin hayatımızda neden olduğu değişiklikleri ve bu süreci dertsiz geçirebilmek için yapmamız gerekenleri sıraladı:
– Bu süreçte pek çok kişi sıhhatsiz beslenme ve hareketsizlik yüzünden kilo aldı. Sıhhat denetimleri aksadı. Bu yüzden kanser, diyabet, kalp-damar üzere hastalıklar tetiklendi. Virüs korkusu ve gerilimi; telaş, depresyon, panik atak üzere ruhsal meseleleri artırdı.
Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu
– Karantinada kaldığımız günlerde sevdiklerimizden, risk altındaki yaşlı aile üyelerimizden başka kaldık. Hala eskisi üzere bir ortaya gelemiyoruz.
– Pandemi kişilerarası bilhassa de eşler ortasındaki münasebetleri olumsuz etkiledi. Çiftler ortasında şiddetli çatışmalara hatta boşanmalara sebep oldu.
– Meskenden çalışan anne ve babalar bir yandan çocuklarına vakit ayırmayı isterken bir yandan da işlerini devam ettirmek zorundalar. Çocukların bu tertibe alışık olmaması konutta daima birlikte vakit geçirme talepleri ebeveynleri zorluyor.
– Okulların uzaktan eğitimle devam etmesi çocukların gelişimi için epey değerli olan toplumsal etkileşimi zayıflattı. Gelecekte çocukların birtakım dert ve dehşetleri olabilir. Toplumsal sorunlar, davranış bozuklukları sergileyebilirler.
Denetimlerinizi aksatmayın
Gerekli önlemleri alarak sıhhat denetimlerinizi aksatmayın. Çünkü erken teşhis tedaviyi kolaylaştırır.
Kendinize vakit ayırın
Tıpkı konut içerisinde olsa da çiftler kendilerine özel vakit ayırmalı ve birbirlerine bu hususta hürmet göstermeli. Öfke ve kırıcı kelamlardan kesinlikle kaçınmalı, sevgi ve hürmet çerçevesinde irtibat kurmalılar. Boşanma, ayrılık üzere değerli kararlar vermeden evvel çift terapisi dayanağı almalılar.
Aile büyüklerini unutmayın çocuklarınız ile görüştürün
Anne ve babalar çocukların taşıyıcı olduğunu düşünerek pandemi devrinde ailedeki yaşlılarla görüşmelerini kısıtlıyorlar. Bu durum hem çocuklar hem de yaşlılar için yıpratıcı olabiliyor. Çocuklar mümkünse her gün aile büyükleriyle sesli yahut imajlı bağlantı kurmalı. Birlikte vakit geçirmeli.
Sözcü
